Beachyoga kids

BEACHYOGA KIDS 2e editie Yoga op het strand voor kinderen. Zondag 1 september 2019 organiseert De Yogajuffrouw haar 2e beachevent bij Strandclub WIJ. We gaan een hele leuke, ontspannen, maar zeker

Lees verder »

Over mij

Allereerst zal ik mezelf voorstellen. Mijn naam is Quisqueya Monteiro-Garcia ik ben 34 jaar. Als klein kind was ik al gek op dansen en bewegen. Mijn sterrenbeeld is vissen en wellicht voel ik me daardoor na afloop van een yogales als een vis in het water. Vanaf mijn 4e t/m mijn 12e jaar heb ik aan klassiek ballet gedaan. Op 22-jarige leeftijd maakte ik voor het eerst kennis met (power) yoga. Mijn grootste doel op dat moment was “ in-shape” blijven. Aan het eind van de les was mijn liefde voor yoga geboren.

Door een emotionele periode in mijn leven werd ik 3 jaar geleden geïnspireerd om een opleiding voor Hatha yogadocent te volgen. Het gaf me rust en ontspanning precies hetgeen wat ik nodig had op dat moment. Vorig jaar heb ik een verdiepende opleiding voor kinderyoga docent gevolgd.

Werken met kinderen geeft me enorm veel plezier. Wat me aanspreekt in het werken met kinderen is dat ze nog niet zo geconditioneerd zijn als volwassenen. Kinderen zijn daardoor vrijer in hun expressie en communicatie. Het geeft mij voldoening om kinderen een stapje verder te helpen in het ontwikkelen van hun (zelf)vertrouwen. Daarnaast wil ik kinderen meegeven dat het prima is als je iets nog niet kan en dat oefening kunst baart.

2017 Specialisatie Kinderyoga – Helen Purperhart

2014 t/m 2016 Hatha Yoga – Saswitha

 

 

Van proberen kan je leren!

Waarom kinderyoga?

Drukte, stress, mogelijkheden, prikkels. Hoe kan je hier mee omgaan en blijven ontspannen? Vandaag de dag hebben ook kinderen hiermee te maken. Kinderyoga gaat in essentie over lichamelijke beweging en het bewaken van persoonlijke grenzen. De lessen bestaan uit yogahoudingen, tekenen, masseren en andere creatieve werkvormen. Ontspanning en korte gesprekken over uitdagingen die kinderen tegenkomen en hoe kinderen hiermee omgaan. De lessen zijn veelal opgebouwd rondom een thema dat de kinderen bezighoudt. Hierbij kan gedacht worden aan het afwisselen van de seizoenen, feestdagen enzovoorts. Tijdens de les wordt er gewerkt aan het sterker en soepeler maken van het lichaam. Daarnaast krijgen de kinderen aanwijzingen mee over ademtechnieken. Hoe je jezelf kan kalmeren in (spannende) situaties. De les wordt altijd afgerond met een eind ontspanning. Kinderen leren met behulp van yoga hoe ze kunnen ontspannen en zichzelf kunnen afsluiten voor prikkels van buitenaf. Kinderyoga levert een bijdrage aan het vergroten van de concentratieboog en het verstevigen van zelfvertrouwen.

Groepslessen 4 t/m 8 jaar

De Yogajuffrouw verzorgt cursussen van 10 lessen voor kinderen van 4 t/m 8 jaar. Een les duurt 60 minuten. Kinderen kunnen kosteloos deelnemen aan een proefles. De kosten voor de After-summer school bedragen € 90,-. Wil je meedoen? Schrijf je nu in. After-summer school 2020: Woensdagen van 15.00 t/m 16.00 uur. Data en tijden voor de wintercursus zijn nog nader te bepalen.

Groepslessen 9 t/m 12 jaar

De Yogajuffrouw verzorgt cursussen van 10 lessen voor kinderen van 7 t/m 9 jaar. Iedere les duurt 60 minuten. Kinderen kunnen kosteloos deelnemen aan een proefles. De kosten voor de After-summer school bedragen € 90,-. Wil je meedoen? Schrijf je dan nu in. After-summer school 2020: Woensdagen van 16.15 t/m 17.15 uur.

After-summer school 2020 Vinyasa Flow Volwassenen

De Yogajuffrouw verzorgt cursussen van 10 lessen voor volwassenen. Iedere les duurt 60 minuten. Je kunt kosteloos deelnemen aan een proefles. De kosten voor de After-summer school bedragen € 90,-. Wil je meedoen? Schrijf je dan nu in. After-summer school 2020: Lesdagen nog nader te bepalen.

After-summer school 2020 kinderen 4 t/m 8 jaar

Lesdag: Woensdag

Tijdstip: 15:00u – 16:00u

  • Proefles: Op aanvraag
  • Les 1: 2 september 2020
  • Les 2: 9 september 2020
  • Les 3: 23 september 2020
  • Les 4: 30 september 2020
  • Les 5: 7 oktober 2020
  • Les 6: 14 oktober 2020
  • Les 7: 28 oktober 2020
  • Les 8: 4 november 2020
  • Les 9: 11 november 2020
  • Les 10: 18 november 2020

After-summer school 2020 kinderen 9 t/m 12 jaar

Lesdag: Woensdag

Tijdstip: 16:15u – 17:15u

  • Proefles: Op aanvraag
  • Les 1: 2 september 2020
  • Les 2: 9 september 2020
  • Les 3: 23 september 2020
  • Les 4: 30 september 2020
  • Les 5: 7 oktober 2020
  • Les 6: 14 oktober 2020
  • Les 7: 28 oktober 2020
  • Les 8: 4 november 2020
  • Les 9: 11 november 2020
  • Les 10: 18 november 2020

After-summer school 2020
Vinyasa Flow Volwassenen

Lesdag: Nader te bepalen

Tijdstip: Nader te bepalen

  • Proefles: Op aanvraag
  • Les 1:
  • Les 2:
  • Les 3:
  • Les 4:
  • Les 5:
  • Les 6:
  • Les 7:
  • Les 8:
  • Les 9:
  • Les 10:

Inschrijven

Referenties

Jimmy Hendriksen, basisschool het Statenkwartier

Quisqueya Monteiro-Garcia is een leuke en enthousiaste yogadocent. De yogalessen worden aangepast op het doen en denk niveau van de kinderen. In het geval van onze samenwerking ging dat om kinderen van de leeftijd van 4 t/m 6 jaar en 7 t/m 9 jaar. De yogalessen hebben een interactief thema waardoor de leerlingen zich erg betrokken voelen bij de les. Door deze manier van lesgeven hebben de leerlingen het erg naar hun zin gehad er veel individuele aandacht.

Foto's en Filmpjes

Contact

  • Van Beverningkstraat 118, 2582 VK Den Haag
  • info@yogajuffrouw.nl
  • +31 (0)6 282 64 039
  • Postadres: Laan 20, 2512 GN Den Haag

 

Heb je vragen, opmerkingen of suggesties? Neem dan contact met mij op via onderstaand formulier: